Smoothie d’été : Mon plein d’énergie !

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Enfin je trouve le temps de vous écrire cet article sur mon smoothie préféré du moment ! Une recette très simple que j’ai envie de partager avec vous (et qui permet de faire le plein d’énergie).

Si tu veux une idée de recette salée d’été, je te propose une salade de courgettes dans un autre article, n’hésites pas à faire un tour !

Ce qu’il vous faut : 

 

Ingrédients pour 2 grand verres :

  • Une mangue bien mure
  • 3 oranges
  • Quelques feuilles de menthe fraiche
  • Un peu de sucre vanillé (selon les goûts)
  • Un fruit de la passion
  • Des glaçons

 

 

 

Equipements :

  • Un presse agrumes (manuel ou électrique peu importe)
  • Un mixeur ou blender
  • Un chinois ou passoire fine

 

Préparation :

  1. Pressez les oranges et couper la mangue pour récupérer la chair
  2. Mettez dans le blender le jus d’orange, les morceaux de mangue, l’intérieur du fruit de la passion, le sucre, les feuilles de menthe. Mixer le tout.
  3. Passez le mélange au chinois pour enlever les petits morceaux de pépins de fruit de la passion (vous pouvez aussi faire le tri entre la chaire du fruit et les pépins avant de le mettre au blender, mais je trouve qu’on perd une partie du gout de la passion).
  4. Servez avec quelques glaçons !

 

A dégustez au soleil tranquillement, le bonheur quoi 😉

 

As-tu l’eau à la bouche ? Et toi c’est quoi ton smoothie préféré ? Dis moi tout ça dans un commentaire, je serais contente de te lire ! 

 

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10 Comments

  • Justine 9 juin 2018 at 14 h 14 min Reply

    Je n’aime pas trop les smoothies et pourtant le tien me fait quand même envie… 😀




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    • Anaïs 11 juin 2018 at 9 h 46 min Reply

      Moi j’adore ça, un verre entier de vitamines et de fraîcheur 😉




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  • Des Pensées au Jardin 10 juin 2018 at 10 h 16 min Reply

    Grande fan des smoothies Maison !!! Je prends 😊




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    • Anaïs 11 juin 2018 at 9 h 47 min Reply

      Tu m’en diras des nouvelles 😉




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  • Mara 14 juin 2018 at 16 h 59 min Reply

    Il a l’air délicieux!! Moi j’adore les smoothies acides, passion, orange, citron, le régal!




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    • Anaïs 18 juin 2018 at 9 h 34 min Reply

      Hihi ! Moi aussi j’adore les goûts acides (même si ça fait faire la grimace ^^)




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  • Nina 21 juin 2018 at 7 h 44 min Reply

    Les smoothies, j’adore ça ! J’aime beaucoup en faire avec nos fruits exotiques de La Réunion,
    Il a l’air trop délicieux le tien,
    Bonne journée,




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    • Anaïs 23 juin 2018 at 14 h 10 min Reply

      Tu as tellement de chance de vivre au milieu des fruits exotiques 😉 J’adore les fruits, tous, pourvu qu’ils me donnent la pêche (ou la banane ahaha). Bonne journée à toi aussi !




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  • La boutonneuse 21 juin 2018 at 15 h 18 min Reply

    Tu sais j’attendais le début de l’été avec impatience. Pas pour les soirées prolongées, le grand soleil, l’odeur de transpiration dans le métro (oups ! ahahah)… Mais pour pouvoir enfin me faire un smoothie digne de ce nom.
    J’ai acheté tous les ingrédients de ta recette il y a genre 2 mois. J’ai tout découpé et conservé dans un sac de congélation. Mais après plusieurs soucis avec mon congélateur j’ai du tout jeté hier.
    J’étais vraiment dépitée. D’autant plus qu’aujourd’hui c’est le début de l’été.
    Mais bon j’en referrai un autre sans conserver tout ça pendant des mois ahah.
    P.s : par contre dans mes smoothies je rajoute toujours du fromage blanc histoire d’avoir une certaine consistance.




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    • Anaïs 23 juin 2018 at 14 h 08 min Reply

      Bonne idée pour le fromage blanc !
      Et oui l’été est enfin là 😀 (Joie et bonheur). Hier nous avons fait un smoothie ananas-banane, tous simple mais il fait toujours son effet 😉




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